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  • マインドフルネス瞑想実践会 in 安養寺

    2019.10.6 | カテゴリ:イベント

    マインドフルネス瞑想は、 感情を安定させて、心身の調和を 取り戻すのに効果的な瞑想法です。   瞑想が初めての方でも 無理なく取り組んでいただけます。   仏教や心理療法(サイモントン療法) のエッセ […]
  • がん患者さんとご家族のためのサイモントン療法シェア会 in 神戸

    2019.9.26 | カテゴリ:イベント

    がん患者さんやご家族やご友人などサポートする立場の方々のための交流の場です。   同じ経験を持つ患者さんとお話することで、悩みや思いを共有・共感でき、気持ちが軽くなったり、療養生活を快適に送る知恵を得られたり、 […]
  • 中秋の名月〜月の三つの徳〜

    2019.9.9 | カテゴリ:ブログ

    「中秋の名月」とは「秋の中頃の満月」を意味しています。   旧暦では7月~9月が秋にあたり、旧暦8月15日が秋のちょうど中頃となるため、この頃の満月の夜を「十五夜」として月を愛でる風習があります。   […]
  • 新しい時代の幕開け

    2019.4.9 | カテゴリ:ブログ

    新年度が始まり、心機一転、 新たな一歩を踏み出す決意を されてる方も多いことと思います。   今年度は新天皇即位式があり、 元号も「令和」に変わるという、 大きな時代の転換期にあります。   報道によ […]
  • マインドフルネス瞑想実践会
    ≪参加者の声≫

    2019.2.19 | カテゴリ:ブログ

    マインドフルネス瞑想実践会の参加者の声を紹介いたします。 アンケート用紙をPDFで張り付けてます。クリックしてご覧ください。 瞑想実践会アンケート(T.M/60代/男性) 瞑想実践会アンケート(K.M/40代/女性) 瞑 […]
  • サイモントン療法ベーシックプログラム in 伊豆

    2018.10.21 | カテゴリ:イベント

    朝晩がずいぶん涼しくなり、 播磨の山あいにある安養寺では、   紅葉の兆しが見えはじめ、 日増しに秋の深まりを感じています。   全国各地にお住いの皆様、 いかがお過ごしでしょうか?   毎 […]
  • 張りすぎず、緩みすぎず

    2018.9.28 | カテゴリ:ブログ

    安養寺では静けさの中に、 鈴虫やコオロギの音が鳴り響き、 日増しに秋の深まりを感じています。   世間が寝静まっている早朝に、 少しひんやりとした空気の中で、 坐禅や散歩をするのが私は好きです。   […]
  • 静けさに身をおく

    2018.4.27 | カテゴリ:ブログ

    すっかり新緑の季節ですね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか?   私は週に何度か、 健康と気分転換のために 近くの山道を1時間ほど歩きます。   この時期は、山々が、 薄い緑から濃い緑まで 緑のグラデ […]
  • 諸行無常を楽しむ

    2018.3.26 | カテゴリ:ブログ

    安養寺の本堂では、 うぐいすの声が響き渡り、 梅や椿のほのかな香りが漂い、 縁側に座って瞑想しているだけで 身も心も軽やかな気分になります。   安養寺では、昨年の台風で 参道の桜の老木の枝が折れて、 近隣の家 […]
  • マインドフルネス瞑想
    ≪日常編≫

    2018.3.6 | カテゴリ:ブログ

    マインドフルネス瞑想は、感情を安定させて、心身の調和を取り戻すのに効果的な瞑想法です。ここでは、日常で実践できる簡単な瞑想法をお伝えいたします。   意識的な呼吸   私たちは常に呼吸をしていますが、 […]
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