井上寛照公式サイト

ブログ

  • 新しい遊び

    2020.6.26 | カテゴリ:ブログ

    新型コロナウィルスによる 自粛生活がやっと終りを迎え、 外の空気を満喫されてる方も 多いことと思います。   私が住んでいる兵庫県宍粟市では 幸い感染者が出ておりませんが、 高齢者が多いため警戒感は強く、 &n […]
  • 呼吸による完全な気づきの瞑想法
    ~アーナパーナサティ・スッタより抜粋~

    2020.6.12 | カテゴリ:ブログ

    息を吸いながら、 息を吸ってることに気づきます。 息を吐きながら、 息を吐いてることに気づきます。   長く息を吸いながら、 長く息を吸ってることに気づきます。 長く息を吐きながら、 長く息を吐いてることに気づ […]
  • 深く観る瞑想

    2020.5.29 | カテゴリ:ブログ

    『般若心経』の冒頭に、 「観自在菩薩」が登場します。   「観」は「深く観る」 「自在」は「自由自在」 「菩薩」は「目覚めた者」   観自在菩薩とは 「現実の本質を深く観る実践により  もろもろの束縛 […]
  • 中秋の名月〜月の三つの徳〜

    2019.9.9 | カテゴリ:ブログ

    「中秋の名月」とは「秋の中頃の満月」を意味しています。   旧暦では7月~9月が秋にあたり、旧暦8月15日が秋のちょうど中頃となるため、この頃の満月の夜を「十五夜」として月を愛でる風習があります。   […]
  • 新しい時代の幕開け

    2019.4.9 | カテゴリ:ブログ

    新年度が始まり、心機一転、 新たな一歩を踏み出す決意を されてる方も多いことと思います。   今年度は新天皇即位式があり、 元号も「令和」に変わるという、 大きな時代の転換期にあります。   報道によ […]
  • 張りすぎず、緩みすぎず

    2018.9.28 | カテゴリ:ブログ

    安養寺では静けさの中に、 鈴虫やコオロギの音が鳴り響き、 日増しに秋の深まりを感じています。   世間が寝静まっている早朝に、 少しひんやりとした空気の中で、 坐禅や散歩をするのが私は好きです。   […]
  • 静けさに身をおく

    2018.4.27 | カテゴリ:ブログ

    すっかり新緑の季節ですね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか?   私は週に何度か、 健康と気分転換のために 近くの山道を1時間ほど歩きます。   この時期は、山々が、 薄い緑から濃い緑まで 緑のグラデ […]
  • 諸行無常を楽しむ

    2018.3.26 | カテゴリ:ブログ

    安養寺の本堂では、 うぐいすの声が響き渡り、 梅や椿のほのかな香りが漂い、 縁側に座って瞑想しているだけで 身も心も軽やかな気分になります。   安養寺では、昨年の台風で 参道の桜の老木の枝が折れて、 近隣の家 […]
  • ゆっくり楽しみながら

    2018.1.15 | カテゴリ:ブログ

    新年が明けて、早いもので もう2週間が経ちました。 今年もよく冷え込みますが、 皆様いかがお過ごしでしょうか?   私が住職を務めている安養寺は、 兵庫県の山奥にあり、この時期 氷点下まで下がることが多く、 大 […]
  • 慈悲の瞑想

    2017.9.22 | カテゴリ:ブログ

    朝晩がずいぶん涼しくなり、 過ごしやすい季節になりました。   わが町では、 澄んだ夜空に秋月が輝き、 松虫や鈴虫の声が響きわたり、 日増しに秋の深まりが感じられます。   自然の変化が心地よく感じら […]
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