井上寛照公式サイト

2019.9.7 | カテゴリ:イベント

マインドフルネス瞑想実践会 in 安養寺

マインドフルネス瞑想は、
感情を安定させて、心身の調和を
取り戻すのに効果的な瞑想法です。
 
・脳波の安定
・血圧の安定
・心拍数の安定
・免疫細胞の増加
・ストレスホルモンの低減
 
など身体に直接反応があることが
科学的なデータでも確認されています。
 
瞑想が初めての方でも
無理なく取り組んでいただけます。
 
慌ただしい日常から離れて、ゆったり
ひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか?
 
午前のみ、午後のみのご参加も可能です。
どうぞ気軽にご参加ください。

 
マインドフルネス瞑想実践会 ≪参加者の声≫
 

マインドフルネス瞑想実践会

日 時:10/5(土) 11/2(土) 12/7(土)
 
詳 細:【午前】10:00~13:00
     レクチャー、坐る瞑想、歩く瞑想、他
    【昼食】 13:00~14:00
     食べる瞑想、歌う瞑想、休憩
    【午後】 14:00~17:00
     グループワーク、深いくつろぎの瞑想、他
 
場 所:医王山安養寺本堂、他
    兵庫県宍粟市波賀町斉木588
 
昼 食:各自で菜食弁当をお持ちください
    冷蔵庫・冷凍庫・電子レンジ・給湯器を使用できます

 
宿 泊:前泊と後泊が可能です
    PDF 送迎・宿泊などについて

 
定 員:20名(予約制)
    先着順で予約を承っております

 
参加費:志 納
    お志をご喜捨いただければ幸いです

 
講 師:心理療法家 井上寛照
 
申込先:anyojisangha@gmail.com
    ※日時・名前・住所・携帯番号を添えてメールにてお申し込みください。

 
関 連:医王山安養寺ホームページ
 

兵庫県宍粟市波賀町斉木588


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